EFT « Emotional Freedom Technic »
Il s’agit de tapoter ou de frotter doucement certains points spécifiques situés sur nos méridiens.
En tapotant ainsi tout en pensant à ce qui nous dérange, on rééquilibre les méridiens court circuités.
Vous conservez la mémoire de l’évènement qui vous a dérangé, mais n’en ressentez plus la charge émotive qui l’accompagnait. C’est dire comme cette méthode peut trouver de nombreuses utilisations.
Les enfants l’adorent car elle les aide à gérer de nombreux petits maux au quotidien :
peurs ou phobies( du noir, des araignées, de l’école…), colères, moqueries, anxiété de séparation, pipi au lit,..
Son efficacité est sans pareil pour se débarrasser des craintes , peurs et phobies et d’une rapidité époustouflante.
IMO, Intégration des mouvements oculaires ou EMDR « Eyes Movement Desensitization Reprocessing »
Cette technique permet elle également de retrouver un état émotionnel satisfaisant, des suites d’un trauma, choc, etc. L’accès à la mémoire de l’évènement limitant et parallèlement à un évènement « ressource » par l’utilisation des mouvements oculaire va permettre de progressivement modifier la codification sensorielle – empreinte qu’aura laissée le trauma. De cette façon, la perception que l’on aura du trauma va se modifier avec pour conséquence une rééquilibration émotionnelle et comportementale.
Ces deux techniques sont surprenantes pour les résultats qu’elles offrent d’une part, elles s’appliquent également à des contextes « plus légers » (surmonter ses peurs, développer sa confiance…) et d’autre part, pour la rapidité de leurs effets.
EFT – IMO, Pourquoi ?
La recherche – IRM a démontré que, lorsqu’une personne est stimulée (image, son, sensation), et que cette stimulation est d’un type trauma – choc, l’information sera véhiculée au cerveau directement à la partie limbique, centre des émotions. Cette connaissance est non négligeable en des termes de traitements des traumas. En effet, lorsqu’une personne se retrouve plongée dans un état émotionnel intense, il ne lui est dès lors plus possible d’accéder à la partie du cortex, dite de la raison, permettant la prise de recul et analyse. Cet aspect est significatif, aussi bien pour la compréhension de ce que vit un sujet d’une part, et d’autre part dans les techniques mises au point pour la résolution – modification de la perception du trauma.
